Comer y beber correctamente y hacer ejercicio todos los días del año, proporciona a nuestro corazón el combustible necesario para su mejor funcionamiento y, con esto disfrutar de una vida saludable. Los nutriólogos recomiendan incluir en nuestra dieta diaria: Alimentos antioxidantes como moras, nueces o vegetales de hojas verdes Pescados de aguas frías ricos en ácidos grasos omega 3 como el salmón Alimentos ricos en fibra como el pan de granos enteros o integral Alimentos ricos en grasas insaturadas como las nueces, aceite de oliva o de aguacate Limitar aquellos alimentos ricos en sodio, especialmente de origen animal Alimentos ricos en vitaminas del complejo B como el pan de granos enteros y los lácteos descremados. Cafetería Ilumina ofrece alimentos que cumplen con los estándares recomendados para una sana alimentación, así como comidas completas, balanceadas, y muy nutritivas pues todos nuestros beneficiarios merecen una alimentación saludable , por ello invitamos a toda la gente de Puebla que venga a conocer las maravillas que conlleva esta cafetería, Alimentación nutritiva y saludable a personas con discapacidad de escasos recursos, y un excelente menú de diversas opciones para comensales exigentes.
Prácticas saludables para una adecuada función del corazón
